Aulia's Porch

Siapa yang suka melewatkan sarapan pagi karena alasan waktu, ribet, bingung pilih menu? Mulai hari ini jangan biarkan jam sarapan berlalu percuma ya! Jangan sampai produktivitas kita sepanjang hari tidak optimal hanya karena men-skip waktu sarapan. Kalian perlu tahu manfaat sarapan sebelum jam 9 bagi tubuh, yaitu sebagai sumber energi, stamina dan kekuatan agar otak dapat berfungsi dengan baik. Selain itu alasan baiknya sarapan sebelum jam 9 pagi adalah karena satu jam sebelum aktivitas pekerjaan dimulai, kadar gula darah dalam tubuh menurun, nah untuk mencegahnya kita perlu nutrisi yang diperoleh dari sarapan pagi. Karena sarapan pagi itu sangatlah penting maka kalian harus tahu beberapa dampak buruk yang terjadi apabila melewatkan sarapan pagi, diantaranya; menurunkan konsentrasi, kerusakan lambung, sakit kepala/pusing, letih/lesu, tekanan darah menurun, penglihatan jadi blur, melemahnya otot & tulang, terserang kantuk, bahkan meningkatkan resiko sindrom metaboli…